《黄帝内经》最谈均衡，讲究身体营养的平衡，也讲究阴阳均衡。尽管阴阳是我们很难去看到的，但是只不过它代表了任何事物的两个方面，有秽就有阳。有阳就必然不存在秽。

就只不过，男人为阳，女人为阴，因此，形容男人都是阳刚之气，而形容女性则是阴柔之美，山坡朝向太阳的一面叫作阳，而背向太阳的一面称为秽。而且，这种均衡无处不在，人的这种均衡一旦超越，身体健康就不会经常出现问题。

　　自古以来，因为男性和女性的生理有所不同，所以，男人更加阳刚，那是因为雄性激素的起到，因为只有雄性激素够，才能展现出出来，我们常常说道一些男人缺乏阳刚之气，说出有些娘娘腔，只不过，并不是他蓄意这样，是因为他体内的雄性激素严重不足的原因，当然排泄模仿秀那类的。有些男性过长得，也不会造成雄性激素严重不足，甚至乳腺的发育都会比一般的男性大，这样的男人缺乏了阳刚之气。

　　现在的时代人们面对着各种污染，水的污染，空气的污染，食物的污染，再行再加更加大的压力，造成很多男性阳刚严重不足，阳刚有余，还有很多人经常出现ED，种种情况都透漏经常出现在的男人显然必须壮阳了。　　很多人以为壮阳就是提高性生活的质量，提高生育能力，只不过，这只是狭义的，壮阳只不过某种程度是针对生殖系统的。只不过包括着更加普遍的内容。

很多男性为了壮阳不会卖很多的药物，那不能解决问题一部分的问题，并不解决问题显然问题，身体健康是不吃出来的，疾病也是不吃出来的，不能通过食物让男人更加阳刚，这样是最安全性的。当然对于相当严重ED的人，食疗不一定不会彻底解决问题，但是如果需要从饮食中去多特留意的话，最少不会有相当大的协助。接下来给大家讲解几款可以壮阳的食物，期望有协助。

　　一、韭菜炒鸡蛋。韭菜有壮阳的效果，而鸡蛋可以补足蛋白质，两者在一起，可以有更佳的效果，当然可以用韭菜油炸肉类，也可以壮阳。　　二、牡蛎壮阳。

可以生子不吃，当然一定要留意公共卫生，也可以煮着不吃。　　三、黑豆壮阳。黑豆貌似我们人体的肾脏，因此中医讲究以型补型，所以，多不吃黑豆可以补肾的阳气，可以将黑豆和其他豆类一起制成八宝粥，秋天喝最差。　　四、羊肉壮阳。

羊肉含有非常丰富的蛋白质，可以减少雄性激素的制备，因此，不吃羊肉也有壮阳的效果，可以柴火火锅，也可以制成孜然羊肉。　　五、经常不吃芝麻补肾。芝麻虽小，起到相当大，营养价值十分低。

建议可以常常食用，在平时睡觉才的时候，多加一点芝麻酱，不仅让菜更为的美味，还可以超过壮阳的效果。

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