夏日人体阳气下降，正是艾灸保健的好时节。广东省第二中医院针灸康复科秦敏教授警告广大痛经女性：若经医生临床为非器质性恶性肿瘤引发的原发性痛经，不妨试试艾灸保健。但若是由生殖器官的疾病，如子宫内膜异位、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等引发的继发性痛经，则不应再行对症化疗。　　据报，艾灸化疗原发性痛经效果显著，且化疗方法非常简单易学，患者可以在家中以及以备医疗机构取穴艾灸。

　　痛经就不吃止痛片？　　或影响肝肾功能　　大姨妈来了不难受怎么办？很多现代女性的第一反应都是不吃止痛片。值得注意的是，西药化疗痛经虽然较慢慢，但主要是通过较慢解热来超过效果，不仅无法治本，而且一旦用药失当还有有可能影响肝肾功能。而涉及研究指出，化疗痛经常用的非甾体消炎药，如阿司匹林、芬必得、消炎痛等，有导致胃出血的有可能，所以有相当严重胃病的病人不适合用于。

此外，美国食品药品监督管理局（FDA）曾发表声明称之为，所有非甾体消炎药皆有潜在的心血管风险。　　中医药化疗痛经疗效不俗，但很多女性斥煮中药太麻烦，喝中药又是一件“苦差”，所以不不愿通过中药来化疗痛经。事实上，中医化疗痛经的方法中，中药只是其中一种，针灸、美容、热敷等也有较好的效果。

专家回应，中医调理痛经主要通过经络的性刺激，以及脏腑的补泻超过效果，就是指整体的观念去调理，而不是全然的解热。　　月经前三天 艾灸三阴交等穴位　　中医指出肾主水，月经又称经水，因此也和肾有关，同时也与脾、肝、冲脉、任脉等涉及。秦敏讲解，痛经再次发生的原因主要有两种，一是虚证，即“不荣则疼”，是由于气血虚弱或肝肾亏损导致的，这类人平时不应留意调补，补气养血或清热肝肾。

二是现代科学，即“不通则疼”，是由于气血运营通畅导致的，不应留意行气活血。　　从这一理论抵达，来例假前三天艾灸三阴交、关元、气海等穴位，可大大减轻经期呼吸困难。以三阴交为事例，三阴交是脚三秽经交会处（脾经、肝经和肾经），脾化生气血，统管血液，肝主藏血，肾主水，女人只要气血脚，则月经期间的呼吸困难大自然可以解决问题。

　　痛经的艾灸疗法：　　取穴： 中近于、关元、气海。　　方法： 所取仰卧位，使用薄3～5毫米、直径为2～3厘米的姜片置放穴位上，所取少量艾绒敲于姜片上，熄灭后施灸，如心态烧灼感，则略为移动方位。

于月经前3天开始，月经暂停时完结。每次20分钟，两个月为1疗程。　　取穴： 三阴交、足三里。　　方法： 使用艾条悬灸穴位处。

足三里穴也可使用必要灸法，再行右后左，用大蒜汁涂抹在穴位表面，将艾绒剥出麦粒样大小的艾炷，必要摆放在穴位上，熄灭艾炷，当患者深感灼热疼痛吐血时才可后移去艾炷。　　食疗　　疼有各型 分类食疗　　除了艾灸外，食疗亦是一个有效地且便利的辅助治疗法。中医将痛经分成气滞血淤、气血虚弱、阳虚内寒和肝肾虚损四类，辨别自己归属于哪种类型并展开针对性的食疗，可大大减轻痛经之厌。

　　1.气滞血淤型：症状为遗传病或行经期间经常出现小腹胀痛、乳头触痛、烦躁易怒，经量较少或行经通畅等。食疗能用益母草煮鸡蛋，作法：益母草30克，鸡蛋两个，煮沸同煮待蛋熟后再行熬片刻，吃蛋喝汤。　　2.气血虚弱型：症状为经期小腹绵绵作痛、月经量较少、色淡质厚、神疲力弱、面色蜡黄、食欲不佳、大便溏枯等。

可不吃乌鸡白凤丸，还可多不吃羊肉，引荐羊肉调味五味子北芪汤，作法：五味子50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。　　3.阳虚内寒型：症状为经期或经后小腹冷痛、月经色淡量较少，常有腰酸腿软、兄弟不甘、小便清长等。可服红糖姜汤，对寒性痛经十分有效地。

　　4.肝肾虚损型：症状为月经整洁后1~2日经常出现腰酸腿软、小腹隐痛呼吸困难，或有潮热、头晕、呼吸困难等症状。引荐川芎丹参鸡蛋汤，作法：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，煮沸同煮待蛋熟后去壳再行熬片刻，吃蛋喝汤。　　小贴士：　　空调房里较少穿着露背装和露脐装　　专家指出，痛经与刮起空调有一定联系，女性月经期间盆腔不会显著肿胀，如时逢忽然严寒性刺激不会引发子宫、盆腔内血管痉挛膨胀，造成痛经。

夏季，广州各大写字楼都冷气强大，正处于月经期的白领们求得学会“维护”自己哦：　　1.较少穿着露背装和露脐装，避免寒气侵略。带上一件外套，也可带上一条头饰护住小肚子；寒从脚起，尽可能不要光脚穿凉鞋，哪怕穿丝袜也比光脚好。　　2.空调温度不应太低。

一般掌控在27℃左右为宜，室内比室外较低3℃~5℃为欠佳。　　3.下午茶可必要不吃一些含姜的甜品或者饮料，以补足阳气。

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